При кажущейся легкости скандинавская ходьба медленно, но верно, тренирует все тело, оздоравливая организм в целом. Она помогает:
· Проработать мышцы спины и рук.
· Улучшить осанку. За счет большей устойчивости и равновесия благодаря палкам.
· Сжечь больше калорий (почти столько же, сколько при беге трусцой).
· Улучшить работу сердца и легких за счет активного кровообращения и лучшего насыщения организма кислородом.
Россия, Калининградская область, Национальный парк «Куршская Коса», пос. Лесной, ул. Взморья, д. 44