Тропа здоровья

Всего в пяти минутах неспешной прогулки от парк-отеля «МАЯКОVSКИЙ» начинается уникальный маршрут — наша Тропа здоровья. Это специально обустроенный маршрут длиной 3 км, который проходит по самому живописному месту Куршской косы: между вековым лесом и бескрайними дюнами Балтийского моря. Здесь создано все для активного отдыха, релаксации и единения с природой.

Идеально подходит для пеших прогулок, занятий скандинавской ходьбой и велопрогулок. На протяжении маршрута вас ждут удобные лавочки для отдыха, велопарковки, а в финале — награда: уютные лежаки и гамаки с видом на море, где можно восстановить силы под звуки прибоя.

Балтийское море — идеальное место, чтобы перезагрузить сознание и наполнить организм кислородом. Мы предлагаем простые техники, которые помогут вам:
- Снизить уровень стресса и тревожности.
- Успокоить поток мыслей.
- Обрести энергию и ясность ума.
- Прочувствовать момент «здесь и сейчас».


Техники для пробуждения у моря:
- «Равное дыхание» (Суджива): для успокоения нервной системы. Вдох и выдох на 4 счета.
- «Дыхание треугольником»: для энергии. Вдох (4 счета), задержка (4 счета), выдох (6-8 счетов).
- «Морское дыхание»: для глубокого погружения в состояние покоя. Мягкий шумный выдох, похожий на шум прибоя.